Yoga della Risata

gli effetti benefici della Risata.

La mission della Cooperativa è quella di diffondere il Ben-Essere tra la popolazione con particolare riguardo per le fasce deboli, nello specifico le persone con disabilità psichica.

In questa cornice, la cooperativa ha iniziato a diffondere il Ben-essere con la Risata dal 2010 attraverso la formazione degli Operatori del Sociale e non, con workshop esperienziali, corsi e laboratori.

Negli anni la Cooperativa ha avviato forti collaborazioni con i CSM del territorio (nello specifico Assemini, Quartu Sant’Elena e il CSM di Cagliari Ovest) per svolgere dei laboratori specifici di Risate con gli utenti e dei percorsi di prevenzione al burn out per gli operatori.

A tutt’oggi la Cooperativa Agape ha nel suo organico Teachers Certificati in Yoga della Risata, in grado di svolgere corsi per Leader Certificati in Yoga della Risata con rilascio dell’attestato riconosciuto dalla Dr Kataria’ s School Of Laughter Yoga©.

Cosa è lo Yoga della Risata?

Una tecnica a dir poco rivoluzionaria e unica che permette di ridere per un tempo prolungato senza motivo, senza l’ausilio di gags, barzellette o scenette comiche.

Ridere senza motivo, si può? Certo! Lo Yoga della Risata nasce dal connubio tra le tecniche di stimolazione della Risata e la pratica di respirazione Yoga (nello specifico il Pranayama) e permette quindi di stimolare e indurre la risata, che da indotta diventa naturale.

Il fondatore di questa pratica è un medico indiano, Madan Kataria, studioso degli effetti della risata, che nel 1995 fondò a Mumbai il primo Club della Risata.

Ormai diffusi in tutto il mondo, si contano migliaia di Club della Risata e di persone che hanno scelto di stare bene con la Risata.

Perché tanto successo?

Tutti sono in grado di ridere senza doversi basare sull’umorismo, le barzellette, la comicità. Si comincia simulando la risata, come se si trattasse di un esercizio fisico, mentre si mantiene il contatto visivo con gli altri membri del gruppo, e si pratica la giocosità tipica dell’infanzia.

Nella maggior parte dei casi, ben presto si arriva alla risata spontanea e contagiosa.
In questa cornice, il nostro corpo e il nostro cervello non riconoscono la differenza tra le due risate (indotta e naturale), ma ne traggono gli stessi benefici (ossigenazione del sangue, rilascio delle endorfine, sensazione di benessere diffuso, leggerezza, maggior senso di efficacia ed efficienza, diminuzione lo stress, effetto analgesico, ecc). Sono innumerevoli gli effetti benefici che si traggono dalla Risata!

La scienza ha dimostrato che il corpo non distingue tra una risata auto-indotta e una risata autentica. Lo Yoga della Risata è la sola tecnica che consenta agli adulti di raggiungere una risata sostenuta, senza dover necessariamente coinvolgere il pensiero cognitivo. Supera il sistema razionale, che normalmente agisce da freno sulla risata naturale.

Chi può praticare lo Yoga della Risata

  • Chiunque voglia aggiungere più allegria, leggerezza e positività alla propria vita (minori, adulti, anziani);
  • Chi vuole coltivare la Risata come esercizio di respirazione;
  • Chiunque voglia dare inizio ad un Club della Risata;
  • Chi già partecipa ad un Club della Risata;
  • Operatori Sociali;
  • Operatori Sanitari;
  • Formatori aziendali;
  • Educatori ed Insegnanti;
  • Assistenti sociali;
  • Psicologi e Psicoterapeuti;
  • Animatori;
  • Venditori;
  • Artisti.

Il nostro intervento

La cooperativa Agape, attraverso lo Yoga della Risata, organizza:

  • Corsi di Certificazione Internazionale per “Leader in Yoga della Risata” con rilascio dell’attestato riconosciuto dalla Dr Kataria’ s School Of Laughter Yoga©;
  • Formazione specifica agli operatori del sociale;
  • Giornate formative di prevenzione al burn out attraverso le tecniche di Yoga della Risata;
  • Workshop e seminari esperienziali;
  • Organizzazione e realizzazione di pacchetti di sessioni della risata per: ludoteche, centri giovani, centri di aggregazione, case di riposo, scuole, campi estivi.

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